해독식단1 여행 후 피로가 오래 가는 이유와 컨디션 회복 가이드 : 완벽한 일상 복귀법 즐거웠던 여행의 여운이 채 가시기도 전에 찾아오는 불청객이 있습니다. 흔히 여행 후유증이라 불리는 상태로, 휴식을 위해 떠난 여행이 오히려 일상 복귀를 더 힘들게 만드는 현상입니다. 충분히 쉬었다고 느꼈는데도 몸은 무겁고 집중력은 떨어지며, 평소보다 더 강한 피로를 느끼는 경우가 적지 않습니다. 이는 단순히 많이 걷거나 잠을 덜 자서 생기는 피로와는 성격이 다릅니다. 생체 리듬 변화와 호르몬 반응이 함께 작용한 결과이기 때문입니다. 아래에서는 여행 후 피로가 유독 심하게 느껴지는 이유와, 일상으로 부드럽게 돌아오기 위한 단계별 회복 전략을 정리합니다.1. 왜 여행 후 피로는 더 무겁게 느껴질까여행 후 나타나는 멍한 느낌이나 무기력감에는 분명한 생리적 배경이 있습니다. 여행 중에는 수면 시간이 불규칙해지고.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음
